从内在深处无限地开放
时不时到户外坐下，
在此傍晚时分的夕阳下。
当微风轻抚你的身体，
同时轻摇树木的枝叶时，
你不必去做些什么，真的，
让你自己就只是这样。
从内在深处无限地开放，
一点也不用去抓取什么。
不要从过去、从记忆中带来什么东西，
别去计划什么事情该要发生，
别抓取当下显现的任何事物。
任何你所感知到的事物没有一样需要固定下来，
单纯地任由经验自由显现，
于是你空明而开放的心(heart)，
就充盈着真实悲心的温柔。
觉醒一瞬间---218-219页
