在身與心之間，有一個「第三世界」
搞砸了是雷區，搞定了就是寶藏，
它決定你幸不幸福，影響你開不開悟，
它是「微細身」。
■花園裡的黃金？衣櫥裡的蛇？
微細身，到底是生命的「資產」或「負債」？
那要看它到底是「失衡」或「平衡」。
微細身的學習非常有用，由於你認識到自己，就能夠同理別人，小小的改變，就會帶來巨大的影響……
■你的脈上，曾發生連環車禍？
脈，是氣的高速公路、感受的家，
沒有脈，就沒有感受，但脈上若有暗黑的習氣、扭曲的印記，
別說開悟解脫很遙遠，連平靜快樂都找不到！
■習氣：你錯把眼鏡當眼睛？
無論是哪一種習性，最終都會變成無意識的，
當那些無意識的習性慢慢變成你的性格，之後就會變成你的行為……
■印記：當美麗憂傷的怪物醒來
有些傷痕，微細身記得，只是不說，在某些似曾相識的時刻，
它就醒來大聲哭泣，不管理智說：「沒事沒事，事情都過了……」
當深藏在微細身底層的印記，遇到似曾相識的外緣，
就會開始被激發，沉睡的怪物就會醒來，開始冒煙噴火！
■你的氣和人生，都在失速暴衝？
氣，代表行動力，有了它，一切才能運行；
但當它超速亂衝，停不下來，被氣逼迫的人生，不只累死你……
透過瓶氣修持，你會有種終於打開眼睛、腳踏實地的感覺，
平靜而警覺，放鬆處在當下。
■明點：本質愛的家
明點，是能量匯聚站，
愛、勇氣、明晰和快樂的家，菩提心的基礎。
明點如果無法正確運轉，就沒有動力，沒有創造力，
沒有內在的光，就不會有外在的光采，
生命和修行，都會廢成一灘死水……
氣脈運作出狀況，明點就會不動，或到處亂動，
心裡就會有一堵牆，
關住自己，凍結鮮活的本質愛。
【關於本書】
為什麼，你知道要放鬆，但全身都很緊繃？知道不要急，但腦子一直拉警報，想休息卻停不下來；知道要振作，卻廢成一灘爛泥──身心分離，人生變成半強迫的鬧劇？為什麼，有些修行人明明在學佛，情緒智商卻比一般人更低──明明是個好人，但看起來更像怪人？
為什麼，你修行很久了，但佛法始終停在概念理解，卡在腦袋，入不了心──連感受都沒有，更別提開悟？
這些，都是「微細身」出狀況！
微細身是身和心之間的「第三世界」，由氣、脈、明點組成，它健康不健康、平不平衡，生活上決定你幸不幸福，修行上影響你開不開悟。
措尼仁波切巡迴世界各地，傳授法教已有30年時間，經由長期觀察，發現東西方快速、以目標為導向的生活方式，使人們累積了大量的期待與恐懼，造成「微細身」失衡。即使有心學習法教，大多也僅停留在頭腦的理解層次，難以深入內心的感受層面，遑論進而產生轉化的力量。
這是因為很多人都忽略了上述微細身的問題，若不解決，將會嚴重障礙我們生命、生活的流動與精神修持的道路。在佛教傳統上，四加行是很多高階課程的基礎前行，很多上師會要求學員必須完成傳統四加行，才給予大圓滿的心性指引教授。而措尼仁波切所教導的微細身修持，即是現代版的四加行──進一步修持以前必須完成的基礎前行。
仁波切花了十年時間，透過自己和他人的經驗，研究如何在心的層面上運用佛法，研究造成微細身失衡的機制和解決方法，引領我們，與自己的內在握手，打開脈結，把氣帶回它原本的家。當脈、氣平衡，明點順暢流動，我們就會實際體驗到一直與我們同在的喜悅與本質愛！
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微細身開示影片及其他相關的影片，請見官網：
專題開示「療癒道」：http://www.pundarika.tw/?tw&instruction_50=145
精要短片分享「遇見本質愛」系列：http://www.pundarika.tw/?tw&instruction_51
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愛的漣漪不斷~法佈施
幫助眾生開悟是佛法的核心價值。
《華嚴經普賢行願品》說：諸布施中，法布施為最。
維摩居士在上開經文中說：「法佈施是以身作則，如法修行，做一切眾生的榜樣，這是真正的法布施」。自己如實修行，也幫助眾生轉迷為悟，就是法佈施。人身難得，正法難遇，何其有幸，透過仁波切的教導，我們得以調整粗、細色身，讓自己成為放鬆、柔軟、有彈性的法器，安住在本覺中，自在地與各種好與不好的情緒、煩惱及生起的一切顯相共舞，信心充滿，遠離憂懼。
將仁波切的法教傳播出去，讓愛的漣漪不斷擴散，就是最殊勝的法佈施，自利利他，福慧雙修，功德無量。
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