.JPG)
微細身簡要修持
一般來說，我們有粗重身和微細身。
微細身就是脈、氣、明點，藏文是：扎、隆、提列，然後是心、心識。
我想由於醫學的進步，我們對色身已經有很好的認識，而心也被心理學所研究著，現代心理療法已經可讀取到心進入禪修後的狀態，但關於微細身部分還不是那麼清楚明確。
這包含很多部分，尤其是氣，受到外在世界高速運作的影響而擾亂。當體內的氣快速運行，也擾亂了脈，在脈中有許多的印記：業力的印記及學習來習性模式，當氣不正常運行時會干擾脈，激發脈中所有的脈結，當氣與脈失衡的時候，就會阻障明點的流動。明點是快樂、愛，喜樂、勇氣和明性的家，這些特性都在微細身之中。當明點被阻障你會感受不到這一切，微細身以感受為導向，當微細身有問題，你會感受不到喜悅，但你仍可以很好地思考，可以上班，仍可以工作，可以學習，但感覺卻完全被阻塞，不僅是被阻塞，你甚至會感覺很糟糕，因為明點被阻障，你會感覺不到本質愛。
本質愛是能感受到「我很好」，僅僅是那種「我很好」的感覺，你總覺得 我不好 我不好，無法感受到「我很好」，當你無法感受「我很好」時，那一切都會朝向負面消極。
我看到很多人有這樣的狀態，我們有方法去與本質愛連結，以此為基礎來表達其他的愛——人際關係的愛、父母之愛、慈悲之愛、以愛為基礎的虔誠心 以及浪漫之愛等等，所有這些都根基於本質愛，如果沒有本質愛，那會是空虛、空洞的。當你遇到愛你的人或看到美好的事物，你也許會覺得開心，但當沒有這些的時候，自己也沒有內在快樂的源泉。
因此有兩件事可以去修持：
第一：要去知道那些印記、美麗的怪物，它們不是你，先處理好這部分。
第二：將氣往下帶，把氣帶回「家」。
這兩件事會讓明點流動，你會開始覺得安好，那就是健康的基礎。還有要做一點瓶氣修持。有時候，心會被情緒所干擾，你會感到無從抓取，特別是處於焦慮的時候，像焦慮恐慌的情緒，與氣有連結，所以你要將氣持住，深呼吸 腹式呼吸，練習一陣子之後，氣就會沈下來。
問：人們不一定需要成為佛教徒來修復微細身的問題，對嗎？
仁波切：不需要，不需要。做這練習不需要成為一個佛教徒。
微細身開示影片及其他相關的影片，請見官網：
專題開示「療癒道」：http://www.pundarika.tw/?tw&instruction_50=145
精要短片分享「遇見本質愛」系列：http://www.pundarika.tw/?tw&instruction_51
仁波切最新課程公告網址：http://www.pundarika.tw/?tw&news_16
仁波切課程報名即時通知：官方line@ 
Line@ID:@ydm7090w
愛的漣漪不斷~法佈施
幫助眾生開悟是佛法的核心價值。
《華嚴經普賢行願品》說：諸布施中，法布施為最。
維摩居士在上開經文中說：「法佈施是以身作則，如法修行，做一切眾生的榜樣，這是真正的法布施」。自己如實修行，也幫助眾生轉迷為悟，就是法佈施。人身難得，正法難遇，何其有幸，透過仁波切的教導，我們得以調整粗、細色身，讓自己成為放鬆、柔軟、有彈性的法器，安住在本覺中，自在地與各種好與不好的情緒、煩惱及生起的一切顯相共舞，信心充滿，遠離憂懼。
將仁波切的法教傳播出去，讓愛的漣漪不斷擴散，就是最殊勝的法佈施，自利利他，福慧雙修，功德無量。
分享方法：將仁波切的法教透過下方「分享鈕」分享至粉絲團、部落格、line、wechat、電郵、微博、推特，或經由簡訊等分享給親友。
